L’ALIMENTATION est le 1er Pilier sur lequel vous pouvez AGIR.
Le second Pilier est bien trop souvent négligé. La RESPIRATION !
3ème Pilier, quelques EXERCICES PHYSIQUES sélectionnés pour le maintient musculaire de votre corps, ce sublime véhicule souvent maltraité par nos négligences.
4ème Pilier, votre SOMMEIL doit être de qualité et réparateur.
Le 5ème Pilier étant la nourriture spirituelle de votre âme et s’obtient par la méditation.
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